FAQ acupuncture : tenue, séances, mutuelles | Cabinet Ruiz Marc, Plan-de-Cuques

Le praticien doit pouvoir accéder facilement aux différents points d’acupuncture. Prévoyez des sous-vêtements confortables. Des vêtements serrés peuvent vous gêner et même freiner la circulation du Qi (l’énergie). Préférez des vêtements amples et confortables, qui vous permettront de vous détendre.

Inutile d’éviter les écrans avant ou après la séance, mais pendant votre séance d’acupuncture, accordez-vous une pause : éteignez votre téléphone et portez votre attention sur vos ressentis, pour laisser au corps et à l’esprit le temps de se ressourcer.

Le rythme se décide ensemble après le bilan. Pour une gêne récente, les séances peuvent être rapprochées (jusqu’à deux par semaine). Pour une situation plus ancienne, on prévoit souvent une séance par semaine le premier mois, puis une toutes les 2 à 3 semaines.

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il n’est pas toujours facile de se réserver du temps après une séance. Pour en profiter au mieux, restez léger : ne prévoyez rien de trop dynamique (sport, grandes courses, réunion stressante…). Votre corps a besoin de temps pour intégrer la séance : détendez-vous autant que possible et hydratez-vous bien. L’idéal ? Une courte sieste après la séance, surtout si elle a lieu le matin ou en début d’après-midi.

Il est important de donner à votre corps un carburant de qualité, mais un repas trop copieux (gras, trop salé ou trop sucré) ne fera que vous alourdir. Avant et après la séance, choisissez des aliments légers et peu transformés, comme les légumes et le riz complet. Limitez le sucre, la caféine et l’alcool quelques heures avant et après votre séance d’acupuncture. Les aliments chauds sont préférables aux aliments froids.

Le nombre de séances varie selon chaque personne : son âge, l’ancienneté de la gêne, sa vitalité et ses objectifs. Il se décide ensemble après le bilan énergétique.

Chaque séance vise un mieux-être, sur le terrain comme sur le ressenti. Certaines personnes choisissent ensuite des séances d’entretien régulières, par exemple aux changements de saison.

Après une séance, on peut ressentir un peu de fatigue ou, parfois, une sensibilité passagère de la zone travaillée dans les heures qui suivent. L’absence de réaction est tout aussi normale.

Si une gêne inhabituelle persiste, parlez-en à votre médecin.

De nombreuses mutuelles proposent un forfait « médecines douces » (annuel ou par séance) qui peut couvrir les séances de médecine traditionnelle chinoise. Les conditions varient beaucoup d’un contrat à l’autre. Voici une liste indicative, non exhaustive, à vérifier auprès de votre mutuelle :